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寒いのは苦手です。
短期間で痩せたい。 しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 リバウンドもしたくない。 なんとか諦めずに。 食事制限なんてムリ。 食事の摂り方によって、食べても太らない身体に体質改善するだけです。 [PR] PR |
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