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ダイエット＝体重を減らすこと
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。 しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。 ストレスや不安が出てきます。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 [PR]ダイエット PR |
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