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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 何をやっても途中でしんどくなって断念していました。 デザートの誘惑に弱いのです。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 それこそ体に大きな負担がかかります。 好き嫌いを克服する努力・・・か。 問題は夜です。 体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。 [PR] PR |
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