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もしかしたらあなたの周りにも経験者がいるかもしれません。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。 食事で摂った炭水化物は体内でブドウ糖になります。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。好き嫌いを克服する努力・・・か。 キレイにならなきゃ意味がない。 健康的なダイエットを目指そう。 [PR]ダイエット PR |
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