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ダイエット＝体重を減らすこと
果たして、私のダイエットは上手くいっているのだろうか？ 冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。 プロの指導ですか・・・？ 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。 理想的な時間に食事はムリ。 これが一番だと私は思うんです。 [PR]パナソニック dmp-hv200 PR |
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