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そのダイエット方法とは
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。 朝食を抜くと痩せると言うのは、間違った知識みたいですよ。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。 問題は夜です。 年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。 [PR] PR |
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